15. Oktober 2021

Ein bisschen werde ich in diesem Blogartikel aus dem Nähkästchen plaudern. Aber nicht nur das. Auch möchte ich dir sagen, warum ich Auszeiten alleine so so wichtig finde. In den letzten Wochen habe ich mir eine Medienpause gegönnt weil ich ein Entspannungsstudio angemietet habe und dieses musste renoviert werden. Zwischen der ganzen Arbeit der letzten Wochen, habe ich mir ein paar Tage eine Auszeit gegönnt. Es ist schließlich nicht so, dass ich nicht auch mal in Stress gerate. Nur habe...

08. Mai 2021

Was sind überhaupt Glaubenssätze? Glaubenssätze sind Überzeugungen und damit auch bestimmte Verhaltensmuster, die du irgendwann mal übernommen hast und oft unbewusst weiterführst. Einfach gesagt sind Glaubenssätze etwas, an das du glaubst und für wahr hältst. Sie zeigen dir den Weg und sind dafür verantwortlich, wie du dich oder andere Menschen siehst oder sogar wie du die Welt siehst. Glaubenssätze haben eine enorme Macht über dich und beeinflussen stark dein Handeln. Sie...

11. April 2021

„Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten und dennoch ist es schwerer“. Ein sehr passendes Zitat. Es stammt von Detlef Fleischhammel, einem deutschen Theologen, der viele schöne Sprüche oder Zitate verfasst hat. Aber das nur am Rande. Ich habe mich näher mit dem Wort Loslassen beschäftigt. Es gibt immer wieder Menschen, die loslassen als ein negatives Wort ansehen. Ich interpretiere das Wort aber absolut positiv. Wenn ich nach verwandten Wörtern suche, finde ich Synonyme wie...

25. März 2021

Achtsamkeit ist ein besonders wichtiges Thema um ein gelassenes und glückliches Leben zu führen. Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit und was heißt es, achtsam zu sein? Ich möchte dir dazu als erstes eine kleine Geschichte erzählen, die Achtsamkeit unheimlich gut erklärt und nach der es fast keiner weiteren Erklärung mehr bedarf: Eines Tages kommt ein Zen-Schüler zu seinem Meister und fragt ihn „Was unterscheidet eigentlich den Zen-Meister von einem Zen- Schüler?“ Der Zen-Meister...

13. Februar 2021

Die Zeit bleibt nicht stehen, das Leben dreht sich immer weiter. Und es scheint, schneller als zuvor. Die Tage und Wochen fliegen dahin, so ist oft mein Eindruck. Aber auch Freunde und Familien bestätigen das. Aber warum hat man das Gefühl die Zeit geht immer schneller? Liegt es an der schnellen Zeit, in der sich jeden Tag etwas ändert oder liegt es am Alter? Ich habe das Gefühl, umso älter man wird, umso schneller vergehen die Tage. Geht es dir auch so? Immerhin ist es doch so dass die...

28. Januar 2021

Ich weiß, dass gerade in dieser Zeit bei vielen Menschen enormer Stress entsteht. Dieser kann sehr unterschiedliche Gründe haben. Jeder Mensch geht anders mit der aktuellen Situation um und hat andere Ängste und Sorgen. Bei mir gibt es zum Beispiel Tage, da fehlen mir Freunde und Familie. Es fehlt mir, mit vielen Menschen einfach am Tisch sitzen und den ganzen Abend reden. Ganz besonders vermisse ich Umarmungen. Da ich auch sehr gerne reise habe ich Fernweh. Einfach mal rauszukommen und neue...

15. Januar 2021

Wie gut kennst du eigentlich deinen Stress? Vielleicht ist er gar nicht so schlecht, wie du denkst. Ich könnte mir vorstellen, du hast dich noch nie so richtig mit ihm auseinandergesetzt. Deshalb wird der Stress heute mal aus seiner Sicht berichten, wie es ihm geht. Und daraus kann eine wirklich große Freundschaft entstehen. Dein Stress: Guten Tag, ich bins, Dein Stress. Ich bin eigentlich ein ganz Guter - das wissen die wenigsten und ich weiß, dass du das auch nicht weißt. Um ehrlich zu...

10. Januar 2021

Das Jahr hat gerade erst angefangen und ich möchte Dir noch so gerne meine persönlichen 5 Wünsche mit auf den Weg geben, damit Du positiv ins neue Jahr startest. Es gibt unzählige Wünsche die man erhält für das neue Jahr, du kennst das sicher auch. Ich denke, der meist gewünschte Neujahrsgruß ist „Ich wünsche dir ein frohes, neues und oft auch ein gesundes neues Jahr“. Natürlich möchte ich mich auch diesen Wünschen anschließen und wünsche dir ein frohes und gesundes neues...