Wie gut kennst du eigentlich deinen Stress?
Vielleicht ist er gar nicht so schlecht, wie du denkst. Ich könnte mir vorstellen, du hast dich noch nie so richtig mit ihm auseinandergesetzt. Deshalb wird der Stress heute mal aus seiner Sicht berichten, wie es ihm geht. Und daraus kann eine wirklich große Freundschaft entstehen.
Dein Stress:
Guten Tag, ich bins, Dein Stress.
Ich bin eigentlich ein ganz Guter - das wissen die wenigsten und ich weiß, dass du das auch nicht weißt. Um ehrlich zu sein, bin ich seit ein paar Jahren schon sehr traurig darüber und meine Traurigkeit nimmt jeden Tag zu.
Oft denke ich noch an Früher. Das war eine so schöne Zeit. Ich bin gekommen, um dich zu beschützen. Ich habe dir sogar schon das Leben gerettet, aber daran kannst du dich wahrscheinlich nicht mehr erinnern.
Vielleicht erinnerst du dich noch an die Situation, als damals vor dir plötzlich das Auto stark gebremst hat. In Sekundenschnelle hast du reagiert. Dein Herz schlug schneller, der Schweiß stand dir auf der Stirn, dein Blutdruck ist angestiegen, deine Muskeln waren angespannt und dein Atem ging schnell. Für diese Reaktionen hatte ich richtig viel Arbeit mit dir. Ich musste Zucker freisetzen damit du Energie bekommst und ich Dich in diese Alarmbereitschaft setzen konnte. Und das alles, damit du so schnell und instinktiv reagieren konntest wie es nötig war.
Und weisst du, was das schönste für mich damals war? Du hast dich hinterher beruhigt und dich sogar bei mir bedankt.
Heute kommt das nur noch selten vor, dass Du dich über mich freust. Ab und zu kann ich dir aber noch ein
Lächeln aufs Gesicht zaubern. Vor einiger Zeit war das der Fall. Es kam ein Tag, da hast du jemandem einen Kuss gegeben. Erinnerst du dich? In dem Moment hattest du auch diese Reaktionen. Dein
Herz schlug schneller, dein Atem ging schneller und auch deine Hände waren feucht. Es war so ein schönes Gefühl für mich. Auch du hast das bemerkt, da bin ich mir ganz sicher. Dieses Gefühl bei
dir hielt sogar eine Weile an weil Du erstmal nicht einschlafen konntest.
Ja auch das erlebe ich heute noch ab und zu.
Doch leider muss ich sagen, dass dieses Gefühl immer seltener wird. Heute schimpfst Du die meiste Zeit auf mich. Es fallen Sätze wie „Immer dieser Stress“ oder „Ich will meine Ruhe haben“ oder „Das ist mir alles zu viel“. Du wünschst sehr oft, ich wäre nicht da und das macht mich sehr traurig.
Dabei möchtest Du, dass ich ständig da bin. Du bist es, warum ich aus dem Arbeiten gar nicht mehr rauskomme, warum ich ständig den Herzschlag erhöhen muss und mittlerweile habe ich sogar Schwierigkeiten den Blutdruck wieder zu regulieren. Du bist es, die mich dazu bringt, die Muskelspannung zu erhöhen, sodass Du manchmal über Rückenschmerzen klagst. Du bist es, die mich nachts nicht schlafen lässt weil immer wieder Gedanken kommen und du keine Ruhe findest. Ja ich gebe zu, ich bin mittlerweile mit der Hormonausschüttung völlig durcheinander geraten. Ich kann mich oft nicht mehr konzentrieren, weil ich zu viel arbeiten muss. Dieses Hormon Cortisol, mit dem ich eigentlich immer gut befreundet war, arbeitet wegen dir nun auch ständig und kommt nicht mehr zur Ruhe. Aus diesem Grund sind wir auch schon in Konflikt geraten. Ich glaube, du weißt gar nicht was du uns damit antust. Ich versuche etwas für deine Gesundheit zu tun und du zerstörst es gleich wieder. Wenn Du so weitermachst wirst du krank, tust aber immer so, als wäre ich an allem schuld.
Ich weiß ja selber, dass ich dir auf Dauer nicht gut für dich bin und dir Schaden zufüge, aber das ist wirklich nicht meine Absicht. Ich merke, dass du blass aussiehst und oft gereizt reagierst. Das ist kein Wunder, weil du keine Ruhe findest und schlecht schläfst. Auch dein Essen und deine Bewegung sahen mal besser aus. Beim Sport konnte ich manchmal ein wenig entspannen, aber auch das ist nun weniger geworden. Manchmal bleiben sogar die Vitamine aus.
Wie soll ich damit umgehen und wie soll ich dich bei diesem Zustand noch unterstützen?
Wir waren übrigens lange nicht mehr zusammen in Urlaub und hatten Ruhe. Stattdessen sehe ich wie du weiter Termine in deinen Kalender einträgst. Ich kann das nicht verstehen, der Kalender sieht schon sehr voll aus. Du denkst immer, deine Freunde mögen dich nicht mehr, wenn du mal einen Termin absagst, aber das ist doch nicht so. Denn wann hast du denn das letzte Mal abgesagt?
Die mögen dich auch in diesem Moment. Aber das ist dir nicht klar weil du ständig an dir zweifelst. Und ich verstehe nicht warum. Denn du bist toll. Das Einzige, was mich traurig macht ist, dass du ständig über mich schimpfst und mir das Gefühl gibst, dass ich gehen muss. Dabei bin ich sehr gerne bei dir. Nur eben nicht so viele Stunden, in denen ich Höchstleistung erbringen muss, das wird mir zu viel.
Weißt du noch letzte Woche, da hattest Du eine kurze Pause und hast angefangen, deine Wohnung zu putzen. Dabei konnte ich kein einziges Staubkorn erkennen. Dein Perfektionismus treibt mich in den Wahnsinn, aber du hörst nicht auf mich. Du machst etwas, ohne auf deinen Körper zu hören und hinterher soll ich gehen. Das soll mal jemand verstehen.
Und am Ende erkenne ich dann, wie du dich müde und ausgelaugt fühlst. Letzte Zeit hast du auch immer mal wieder Kopfschmerzen, bekommst eine Erkältung oder hast Magen-Darm-Probleme. Manchmal sagst du, das Wetter sei schuld, aber die meiste Zeit soll ich daran schuld sein. Du bist nie irgendetwas schuld. Hast du dir darüber mal Gedanken gemacht?
Nein, du machst dir Gedanken um Dinge, die du nicht ändern kannst und kommst aus diesen Gedanken manchmal nicht mehr raus. Aber dabei kann ich dir nicht mehr helfen. Du solltest dir Gedanken um Deine Gesundheit machen und ganz besonders um mich. Denn ich möchte doch für dich da sein und dich unterstützen.
Wie können wir wieder Freunde werden? Ich möchte wirklich, dass wir wieder liebevoll miteinander umgehen. Ich würde dir viel lieber öfter ein Lächeln ins Gesicht zaubern oder dich mal vor einem Unglück retten. Was meinst du, können wir darüber reden?
Es freut mich, dass du mal einen intensiven Einblick in deinen Stress erhalten konntest. Vielleicht hast Du Deinen Stress dadurch mal auf eine andere Weise kennengelernt. Und was meinst Du, ist er wirklich so schlecht, wie Du manchmal denkst?
Gib ihm noch eine Chance, vielleicht könnt ihr bei dem ein oder anderen Thema einen Kompromiss finden.
Ich werde euch beide auf jeden Fall unterstützen Freundschaft zu schließen. Denn was gibt es schöneres als Freundschaft und die schönen Augenblicke zusammen genießen zu können? 😉